Помощь жертвам буллинга

Когда я приехала учиться в Россию, думала, что всё будет хорошо. Но в общежитии начали смеяться над моим акцентом, придумывать прозвища. Я старалась не обращать внимания, но потом перестала выходить из комнаты. В проекте со мной работал психолог, и я поняла, что не обязана терпеть унижения. Сейчас я чувствую уверенность и нашла новых друзей, которые принимают меня такой, какая я есть.

На стройке часто оскорбляли из-за национальности. Я не знал, к кому обратиться, боялся потерять работу. Когда узнал про проект, сначала сомневался, но специалисты объяснили мои права и помогли составить жалобу в инспекцию труда. Меня поддержали и как человека, и как работника. Теперь я знаю, что уважающее отношение — это не привилегия, а норма.

Я подрабатывала официанткой, и начальник позволял себе неприятные комментарии. Друзья говорили “терпи, тебе нужны деньги”, но я больше не могла. Через проект я получила бесплатную консультацию и поддержку психолога. Мне помогли уйти с работы безопасно и подать заявление. Это был первый раз, когда я почувствовала, что кто-то на моей стороне.

После того как я потерял работу, долго не мог устроиться — из-за фамилии и акцента на собеседованиях относились предвзято. Я чувствовал себя никому не нужным. В проекте помогли подготовить резюме, научили проходить интервью и работать со стрессом. Сейчас я нашёл работу по специальности. Главное — я перестал стыдиться себя.

Коллеги на работе начали насмехаться, что я одна расту ребёнка и “вечно уставшая”. Сначала думала, что это просто шутки, потом поняла — это издевательства. В проекте меня выслушали, объяснили, что это буллинг, а не норма. Я научилась говорить о своих границах и больше не молчу, если чувствую несправедливость.

В университете несколько студентов начали создавать фейковые страницы с моими фото, писали гадости. Я был в шоке и не знал, что делать — боялся, что выгонят. В проекте мне помогли обратиться в деканат и в полицию, а психолог помог справиться со страхом. Сейчас я снова учусь спокойно, и даже участвую в студсовете по вопросам толерантности.

После увольнения я пошла на курсы переквалификации, но там меня начали унижать за возраст — “поздно уже учиться”. Было очень больно, я чувствовала себя никчемной. В проекте помогли вернуть уверенность, пройти профориентацию и найти стажировку. Теперь я снова работаю и поддерживаю других, кто оказался в похожей ситуации.

Иногда клиенты и даже коллеги грубят, шутят про акцент. Я терпел, думал — работа есть и ладно. Но после одного конфликта я понял, что не справляюсь. Через проект я получил консультацию юриста и поддержку переводчика, чтобы правильно оформить жалобу. Сейчас я чувствую себя более защищённым и увереннее в своих правах.

Меня унижали однокурсники из-за старой одежды и того, что я из малообеспеченной семьи. Я перестала ходить на занятия. В проекте я впервые почувствовала, что меня слышат. Мне помогли поговорить с куратором, подключили психолога и волонтёров, которые помогли с вещами и учебой. Сейчас я снова учусь и даже участвую в волонтёрских мероприятиях.

Когда я приехал на заработки, сталкивался с постоянными оскорблениями и насмешками. Мне было стыдно обращаться за помощью. Но на консультации я понял, что уважение к себе начинается с осознания своих прав. Специалисты проекта помогли мне оформить документы и научили, как реагировать на травлю. Теперь я чувствую себя человеком, а не “гостем”.